No solo entrenamos cuerpos, construimos una mentalidad. Nuestra filosofía se resume en nuestro propósito:

At how. we move with consciousness, explore with curiosity, belong without judgment, and transform with purpose. Building stronger bodies, freer minds, and a community that celebrates every journey.

1. Co-Elevation: Avanzamos juntas y juntos

Aquí no competimos contra el/la de al lado, sino con el/la de al lado.

• We go higher together: Adoptamos una actitud de co-elevación. Tu progreso potencia el de toda la comunidad.

• Comparison is the thief of joy: Tu única métrica es tu evolución personal. Celebramos cada camino individual sin juicios.

• Compañerismo activo: No se recoge el material ni se da por terminada la sesión hasta que la última persona del grupo haya completado su práctica. Nadie entrena a solas.

2. Presencia y Respeto (Digital Detox)

Para movernos con consciencia, debemos estar presentes y en conexión con el grupo.

• Respeto a quien entrena (Coach): El uso del teléfono móvil está estrictamente prohibido durante las explicaciones de la persona que imparte la clase. Su guía es fundamental para tu seguridad y técnica.

• The Pause: Durante el resto de la clase, te animamos encarecidamente a dejar el dispositivo apartado en tu mochila. how. es un espacio para ti, una pausa necesaria en el uso de pantallas de tu día a día.

3. Never Stop Learning: Evolución constante

• Explora lo desconocido: Te animamos a probar movimientos, clases nuevas y a salir de tu zona de confort. La curiosidad es el motor del cambio.

• Dare to fail: Aquí se permite fallar. El error es necesario; lo necesitas para aprender.

4. Puntualidad y Empatía Cronológica

• Puntualidad de inicio: Llega a tiempo. Empezar tarde interrumpe el flujo y compromete tu seguridad. Cancela con al menos 60 minutos de antelación si no puedes asistir (de lo contrario, se perderá el crédito).

• Preferencia de Clase vs. Open: Las sesiones dirigidas tienen siempre preferencia de espacio y materiales por encima del entrenamiento libre (Open). Si necesitas usar algo concreto del área de clase, pregunta siempre al coach responsable de la sesión, quien te indicará cómo proceder.

• Respeto al cierre: El horario de cierre se debe respetar. Concedemos 15 minutos de cortesía para el aseo personal y la salida del centro.

• Empatía con el equipo: Sé consciente de que cada minuto extra que permaneces en el centro tras el tiempo de cortesía, es tiempo que restas a la vida personal de tu entrenador o entrenadora.

5. Cuidado del Espacio y Sostenibilidad

• Orden y Limpieza: Todo el material (barras, discos, mancuernas, bloques, med balls...) debe volver a su sitio original. Limpia los elementos de contacto (abmats, esterillas y med balls) con nuestras Cleaning Stations.

• Uso responsable de recursos: El papel no es un recurso infinito. Úsalo con consciencia tanto en el aseo como en la limpieza del material o del sudor.

• Aseos: Es tarea de cada uno y cada una dejar los aseos y duchas en las condiciones en las que le gustaría encontrarlos.

6. Comunidad sin Juicios

• Zero Tolerance: Cualquier lenguaje o conducta discriminatoria es incompatible con nuestra identidad de "Belong without judgment" y será motivo de amonestación o expulsión inmediata. El respeto humano es nuestra base.

"Train not for validation, but for revelation."