Clases

En how. encontrarás un centro deportivo oficial CrossFit y Hyrox con un programa de clases diseñado para ofrecer entrenamientos completos, seguros y orientados al rendimiento. Nuestro objetivo es que puedas entrenar CrossFit en Barcelona, preparar Hyrox, mejorar tu fuerza o aprender halterofilia en un entorno profesional, moderno y guiado por coaches certificados.

Ofrecemos una variedad de disciplinas que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados.

¿Quieres probar? La clase de prueba es totalmente gratuita.

Clase Gratuita
Persona levantando una pesa en un gimnasio en blanco y negro.

Funcional

Entrenamientos completos que combinan fuerza, técnica y acondicionamiento. Las clases están diseñadas para mejorar tu rendimiento de forma progresiva y segura, adaptándose tanto a principiantes como a atletas avanzados.

Una mujer hace ejercicio en un gimnasio, colgada de una barra, en la pared hay letras grandes formando la palabra 'how'.

Gimnásticos

Sesiones centradas en dominar habilidades gimnásticas y técnicas específicas: kipping, handstands, muscle-ups y más. El objetivo es construir control corporal y progresar con seguridad.

Hombre sin camiseta con tatuajes en la espalda, corriendo por un pasillo con luz brillante al fondo, en un entorno interior.

Hyrox

Sesiones específicas para preparar Hyrox: carrera, fuerza y trabajo funcional integrados con método y progresión. En how. entrenarás con la estructura real de la competición para mejorar tiempos, resistencia y eficiencia.

Mujer practicando yoga en el suelo, en posición de arco, con fondo de pared blanca con el icono de la marca "how."

Movilidad

Clases orientadas a mejorar amplitud de movimiento, control articular y calidad técnica. Entrenar movilidad en how. Barcelona te permitirá moverte mejor, prevenir lesiones y rendir más en todas las disciplinas.

Gente entrenando con pesas y en una zona de gimnasio con equipo y pesas en un espacio cerrado.

Halterofilia

Clases dedicadas a la técnica del snatch y del clean & jerk. Aprenderás a mover cargas con control, precisión y seguridad para mejorar fuerza, coordinación y rendimiento global.

Fuerza

Construimos una base sólida mediante la técnica y la movilidad para que ganes potencia y estabilidad. No importa tu nivel: adaptamos cada ejercicio y cada carga para que progreses con confianza en cada movimiento.

Glutes

Fortalece y activa el tren inferior con un trabajo analítico que prioriza la conexión muscular y la estabilidad. Combinamos ejercicios de fuerza y control para mejorar tu potencia y salud postural, adaptando cada carga para que logres un glúteo fuerte y funcional.

Persona en un gimnasio con sombra, sosteniendo una pesa en la mano y una barra de pesas en un fondo con ventanas.

Strongwman

Entrenamientos de fuerza real con objetos y movimientos funcionales: cargas, arrastres, levantamientos y trabajo de potencia. Una disciplina diseñada para ganar fuerza útil y confianza física.

Partner WOD

Entrenamiento funcional en pareja o equipos donde la cooperación y la motivación compartida son la clave. Una sesión dinámica y divertida diseñada para mejorar tu resistencia mediante el trabajo sincronizado y el apoyo mutuo. Supera tus límites en comunidad y disfruta del esfuerzo colectivo.